这种常见蔬菜,煮的时间更久抗癌效果更大,你吃对了吗?

这种常见蔬菜,煮的时间更久抗癌效果更大,你吃对了吗?

从健康的角度来说,日常饮食,并不能只追求美味,得先顾及营养。比如说吃蔬菜,有的可能生吃更好,而有的则要煮熟,才能令其营养功效最大化。比如胡萝卜。.hzh{display:none;}将胡萝卜煮熟,可以令矿物质和各种维生素的吸收率提升40%,且煮的时间越长,相关营...